Como Emagrecer Em Três Dias
Como Emagrecer Em Três Dias
Aqui vai uma receita simples e eficaz para emagrecimento, que ajuda a queimar gordura e controlar o apetite
Suco Detox Emagrecedor
Ingredientes:
1 folha de couve
1 maçã verde
Suco de ½ limão
1 pedaço pequeno de gengibre (2 cm)
300 ml de água
3 folhas de hortelã (opcional)
Modo de preparo:
1. Lave bem todos os ingredientes.
2. Corte a maçã em pedaços (com casca).
3. Coloque tudo no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
4. Beba sem coar, de preferência em jejum pela manhã.
Dicas para potencializar o emagrecimento
Beba 2 litros de água por dia.
Evite refrigerantes, doces e frituras.
Faça 30 minutos de caminhada ou exercício leve diariamente.
Priorize alimentos naturais (frutas, verduras, cereais integrais).
Durma bem — o sono regula os hormônios da fome.
Quer que eu te passe uma receita completa d
e refeição para emagrecer (como almoço ou jantar leve)?
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